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ゴリラからクジラまでやて??

いよいよゴリラからクジラまでが始まりますね~。
めっちゃ楽しみです。
休みで良かった~

「スター千一夜」ってあーいう番組だったのね。
なんちゅー番組だ。
面白いじゃないの。
笑いをこらえてる智久を見て爆笑

次回も観ようっと。

先日、トップライド30やりましたよ~。
定員があるのですが、なんとか取れました。

まず、自転車のサドルの高さや前後を調節して
時間が来るまでギアを確認しながら漕いでました。

いざ始まったら、もう5分もしないうちに
「帰りたい~」って挫折しそうになちゃった。
体が壊れるかと思った~
音楽のテンポに合わせて、立ち漕ぎしたり座ったり。
これだけでも苦しい~。
16カウント立ち漕ぎして16カウント座って漕いで
32カウント立ち漕ぎして座って漕いでみたいな感じ。
立ち漕ぎも難しいけど、テンポを守ったまま座るのも
難しい。お尻がドッスンして痛いので、体中に無駄な
力が入ってるのよ。
自転車に慣れたら、この悩みは解決する。

インストラクターさんのモニターには皆のデーターが
見えてるらしい。
実況中継さながら、みんなを誘導してくれます。
たまたま面白いインストラクターさんだったみたいで
楽しかったし、救われた~。

坂道を漕ぐ設定とか、細い道や細い橋を渡る設定で
立ち漕ぎを体を揺らさずに漕がなきゃだけど、
一人でも揺れたらみんなが落ちるって設定。
「みんなでゴールを目指そう」って意味が
わからなかったけど、そういう事だったのね。

音楽も毎月変わるらしい。
最後はレースの設定で全力で漕ぐの
1分くらい×5回

これだけの事なのにキツかったよ~。

でも全力で漕いでる時に「キタキタキター」って思ったよ。
太もも、お腹、お尻に効く~~~~~う。

終る頃には、「これは続けるべきだ」って思った。
苦しいのも快感に変わって来たー。
これからも入れる時は入らなきゃっ。

今日は、祝日メニューだったので朝からいつもはない
メニューがあったけど、時間が合わず、
リトモスとズンバだけやって帰って来ました。

めっちゃ楽しかった~

帰って、昨日のカレーをカレーうどんにして食べて、
今はスカットジャパンを観ていまーす。

お坊さんドラマが楽しみ~

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Author:♪みみ♪りん♪
NEWSの歌が大好き主婦です。歌って踊る姿を見るのが好き。特に山Pが好きです。年甲斐もなく応援しちゃってます。そんな母を子供達は諦めています。限られた時間で、しっかり堪能しています。

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